인바디 보는법 측정 점수 기계 내장지방 레벨 원리 체지방률 근육량 평균점수 체수분 인바디 검사 체성분분석

 

 

 

인바디 보는법 측정 점수 기계 내장지방 레벨 원리 체지방률 근육량 평균점수 체수분 검사 체성분분석 인바디 검사

 

 

 

출처:인바디홈페이지

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 인바디 검사란 ?

몸의 구성 성분인 수분, 지방, 단백질, 무기질을 분석하여 비만 분석뿐만 아니라 영양상태가 좋은지, 몸이 부어있는지, 뼈가 튼튼한지 등 인체 성분의 과부족을 확인하는 검사입니다.

 

◈ 인바디 점수 

OO  / 100점 - OO 부분은 체성분 종합점수인데 근육이 매우 많은 경우에는 100점을 넘을 수 있습니다. 평균점수는 70~80입니다.

90점 이상 - 근육이 매우 많은 상태

80~89점 - 건강한 상태

71~79점 - 표준~표준 살짝 이하 상태

70점 이하 - 건강에 지장이 있는 상태

 

◈ 체성분분석

인체는 체수분, 단백질, 무기질, 체지방으로 구성되어 있으며, 이 4가지 성분의 합이 체중입니다. 이들을 균형 있게 유지하는 것은 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

 

◈ 골격근·지방분석

골격근량과 체지방량의 그래프 길이를 비교해 보세요. 골격근량의 그래프 길이가 체지방량의 그래피 길이보다 길면 더 강인한 몸상태를 의미합니다.

 

◈ 비만분석

BMI는 신장과 체중만을 이용하여 비만을 판정하는 겉보기 지수입니다. 체지방률은 체중에서 체지방이 차지하는 비율로서 실제 비만을 알 수 있습니다.

 

◈ 부위별 근육분석

신체 각 부위의 근육량을 분석하는 항목입니다. 각 부위의 근육량이 실제 체중에 비해 얼마나 많은지 나타냅니다.

 

◈ 부위별 체지방분석

신체 각 부위의 체지방량을 분석하는 항목입니다. 가가 부위의 체지방량이 이상 체지방량에 비해 얼마나 많은지 나타냅니다.

 

◈ 신체변화신장, 체중, 근육량, 체지방률의 변화를 한눈에 보여줍니다. 주기적인 인바디검사를 통해 신체변화를 체크하는 것은 건강한 생활의 시작입니다.

 

 

 

 

 

 

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◈ 인바디 내장지방 레벨

1~5 레벨 : 피하형 지방

6~8 레벨 : 균형형 지방

9~11 레벨 : 경계형 지방

12~15 레벨 : 경도 내장비만

16~19 레벨 : 고도 내장비만

 

 

경계형부터 관리가 필요합니다.

 

 

내장지방은 복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방을 말하며 복강 안쪽 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 내장지방이 많이 쌓이면 내장비만이라고 합니다. 내장지방은 피부 아래층에 축척되는 피하지방과는 달리 지방 축적양이 많아지면 대사증후군, 고지혈증, 인슐린 저항 등으로 심혈관질환과 당뇨병의 위험이 더 높아지기 때문에 피하지방보다 더 위험합니다. 내장지방 원인으로는 당분함량이 높은 패스트푸드, 인스턴트식품, 육류, 탄수화물 등의 과다섭취하는 잘못된 식습관과 운동부족, 흡연, 음주, 스트레스 등이 있습니다.

 

허리둘레 남성은 90cm 이상, 여성은 85cm 이상이면 내장지방이 축적된 것으로 추정할 수 있습니다.

복부비만도 남자는 1.0 이상, 여자는 0.9 이상이면 내장지방이 축척되기 쉬운 비만인 타입으로 볼 수 있습니다.