온열질환 증상 예방 가이드 3대수칙 응급조치 종류 사망 어르신 온열질환 뜻
날씨가 정말 너무 무더워서 힘든 요즘입니다. 무더운 여름에 어르신, 어린이, 임산부 별 예방 가이드 건강수칙을 각각 글에 알려드리도록 하겠습니다.
먼저, 어르신 온열질환에 대해서 알려드릴게요.
◈ 온열질환이란?
온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로 고온의 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보이며, 방치 시에 생명이 위태로울 수 있습니다.
※ 대표적인 질환으로는 열사병, 열탈진이 있습니다.
◈ 왜 어르신은 온열질환에 더 취약할까요?
노화로 더위에 의한 체온 상승과 탈수 증상을 잘 느끼지 못하게 되고, 심뇌혈관질환 등 동반된 기저 질환과 복용하는 약 때문에 체온 유지와 땀 배출을 조절하는 능력이 저하됩니다.
80세 이상 어르신은 특히 주의가 필요해요.
◈ 폭염 시 외출 및 야외활동 자제
연구에 따르면, 여름철 33℃ 이상 고온에 노출될 경우 65세 이상에서 허혈성심질환, 심근경색 등으로 인한 사망 위험이 증가하고, 대사질환과 인지기능 변화에도 영향을 주는 것으로 보고되고 있습니다.
출처 : 기후변화에 따른 노령인구의 건강영향평가 연구, 질병관리청(2022)
◈ 여름철 기상청 폭염특보
▣ 폭염주의보 33℃ : 일 최고체감온도 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
▣ 폭염경보 35℃ : 일 최고체감온도 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
◈ 폭염대응 행동요령 준수
1. 무더위 관련 기상 상황을 수시로 확인 : TV, 라디오, 휴대전화 등
2. 온열질환 응급상황에 대처할 수 있도록 자주 연락(방문, 전화, 문자)
- 건강이 염려되거나, 혼자 계시는 어르신의 건강안부를 확인
-어르신은 친인척이나 가까운 이웃과 자주 연락
3. 무더운 날씨에는 냉방기기로 실내 온도를 낮추고, 자주 환기
- 낮 시간대에는 근무 무더위 쉼터 이용이 가능
※ 거주하는 집 근처 무더위쉼터 위치를 미리 파악하세요.
4. 폭염특보 시에는 논·밭 등 야외에서 일을 멈추고, 시원한 장소에 머물기
※ 무더위 쉼터란? : 무더위를 피해 이용할 수 있도록 냉장비, 운영비가 지원되는 시설로 경로당, 마을회관, 주민센터, 은행, 보건소, 종교시설 등이 지정되어 있고, 상세한 위치는 국민재난안전포털(www.safekorea.go.kr)에서 확인하실 수 있습니다.
◈ 온열질환 응급조치
▣ 의식이 있는 경우
시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 → 수분 섭취 → 개선되지 않을 경우 119 구급대 요청
▣ 의식이 없는 경우
119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 병원으로 후송
◈ 어르신 온열질환예방 건강수칙 3가지
▣ 물 자주 마시기 : 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기
※ 심장, 신장, 혈압 관련 질환자는 의사와 상담 후 섭취
▣ 시원하게 지내기
- 선풍기나 에어컨 등 냉방기기 사용하기(무더위 쉼터 이용)
- 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기
- 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 챙이 넓은 모자 등)
▣ 더운 시간대에는 야외활동 자제하기
기온이 높을 때, 더운 시간대에는 농사, 외출, 운동 등 야외활동을 피하고 그늘 등 시원한 곳에서 자주 휴식
온열질환예방 건강수칙과 함께 어르신의 건강한 여름을 준비하세요.
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