변 색깔 건강상태 브리스톨 대변 도표 대변 모양 종류 형태 어두움 초록 주황색 회색 빨간색 흰색 진한 녹색 점액질 피 토끼똥 건강 체크

 

 

변 색깔 건강상태 브리스톨 대변 도표 대변 모양 종류 형태 어두움 초록 주황색 회색 빨간색 흰색 진한 녹색 점액질 피 토끼똥 건강 체크

 

변의 색깔도 건강 상태를 알려주는 중요한 지표예요. 아래에 글과 표에 다양한 변 색깔과 그에 따른 건강 상태를 정리해 보았습니다.

 

 

 

◈ 변으로 보는 건강 상태

 

⊙ 갈색 (정상) → 정상 → 장내에서 담즙과 음식물 찌꺼기가 섞이며 생기는 자연스러운 색

⊙ 녹색 →  빠른 장운동, 채소 섭취 많음, 철분제 복용 → 장을 너무 빨리 지나가 담즙이 완전히 분해되지 않음

⊙ 노란색 →  지방 흡수 장애, 기생충, 췌장 문제 → 기름지거나 냄새가 고약할 수 있음 (지방변)

⊙ 검정색 → 위장 출혈, 철분제 복용 → 위나 식도 출혈 가능성 있음 (타르 같은 느낌)

⊙ 붉은색 → 항문 출혈, 치질, 대장 출혈 → 혈액이 섞여 있는 경우 → 병원 진료 필요

⊙ 회색/백색 → 담즙 부족, 담도 폐쇄 → 담낭 또는 간 기능 문제 가능성 있음

⊙ 주황색 → 특정 음식, 약물, 비타민 → 일시적인 경우가 많지만 지속되면 간 기능 확인 필요

 

 

 

 

 

 

 

◈ 언제 병원을 가야 할까?

⊙ 변 색이 검정, 회색/백색, 선혈이 보이는 빨간색일 경우

⊙ 지속적인 설사, 복통, 체중 감소, 발열이 동반될 경우

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 브리스톨 대변 도표(Bristol Stool Chart)는 대변의 형태를 7가지 유형으로 나눠 장 건강을 평가하는 데 쓰이는 도구입니다. 

 

⊙ 1형 : 단단하고 딱딱한 토끼 똥처럼 덩어리 진 형태 → 심한 변비

⊙ 2형 : 덩어리가 크고 혹처럼 연결된 형태 → 가벼운 변비

⊙ 3형 : 균일하게 갈라진 소시지 모양 → 정상 (약간의 변비 경향)

⊙ 4형 : 매끈하고 부드러운 소시지 또는 뱀 모양 → 가장 이상적인 정상 변

⊙ 5형 : 뚜렷한 가장자리를 가진 부드러운 덩어리 → 정상 (장이 빨리 움직임)

⊙ 6형 : 가장자리가 불규칙하고 무른 덩어리 → 약한 설사

⊙ 7형 : 물처럼 전혀 형태가 없는 상태 → 심한 설사

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 주의해서 볼 점

1~2형 : 수분 섭취 부족, 식이섬유 부족, 운동 부족 등이 원인일 수 있음

6~7형 : 감염, 과민성대장증후군, 음식 불내증 등 원인 가능성 있음.

4형이 이상적인 상태입니다.

 

 

 

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